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14 Maneiras de Melhorar a sua Autoconfiança

Psicóloga Alair Carvalho

A capacidade de ser você mesmo independente do que as pessoas esperam que você seja.

Aqui no Brasil falamos a expressão confie no seu “TACO” é um convite para pessoa confiar em si mesma.

Quem tem autoconfiança tem uma capacidade incrível de correr risco, não tem medo de ousar diante do novo, elas acreditam em suas habilidades e potencialidades, consegue enfrentar os seus objetivos.

O medo existe, mas não consegue paralisar a pessoa que tem um elevado nível de autoconfiança.Alair C.

Autoconfiança é você ter uma crença firme e profunda que você pode, que você consegue, pois já viveu alguma experiência no passado e que gerou em si a certeza de que é capaz, experiência passadas servem como alicerce que nutre a certeza de que você é capaz.

“Como dizia minha mãe já ultrapassamos montanhas e não é agora que vamos ficar enroscados em um fio de capim”. Alair de C.

Como dizia minha mãe já ultrapassamos montanhas e não é agora que vamos ficar enroscados em um fio de capim. Quer dizer, eu tenho fé, acredito e sei que tenho capacidade para superar estes desafios.

O papel dos pais é de grande importância na formação da autoconfiança dos filhos durante o processo de desenvolvimento da criança.

Quando os pais procuram despertar nos filhos desde pequenos a autonomia, as tentativas de acertos e erros dizendo para a criança: tente novamente, você pode, você consegue, elogio sincero diante de uma pequena conquista.
Esta postura dos pais ou de quem cuida desta criança pode ser também dos professores e outras pessoas com quem esta criança convive vai contribuindo com sua autoconfiança.

Pessoas autoconfiantes tem uma boa autoestima, certeza de amar e ser amado, não fica esperando aprovação de outros para começar ou realizar um projeto, sabe ouvir outras pessoas e lidar com opiniões diferentes numa situação de trabalho, numa equipe sabe acolher sem julgamento as colocações do outro.

Insegurança

Pessoas inseguras perdem inúmeras oportunidades por medo de arriscar, por duvidar se está certo ou errado diante de uma tarefa realizada, pessimismo ao pensar: não vai da certo, não vou nem tentar e pensamentos negativos tipo: nada dá certo comigo, nasci no dia do azar.

Como melhorar sua autoconfiança

  1. Busque seu autoconhecimento, olhe para seus pontos fortes e invista em trabalhar alguns pontos de melhorias para seu crescimento pessoal e profissional.
  2. Diminua sua autocrítica pare de se condenar, e se culpar.
  3. Se perdoe.
  4. Evite comparação com outras pessoas, cada um tem sua historia de vida.
  5. Cuide de você: Como anda sua saúde? Como tem sido sua alimentação? Tem feito uma atividade física?
  6. Pare de reclamar, desenvolva um exercício de gratidão procurando no final de cada dia perceber pelo menos cinco motivos pelos quais você é grato.
  7. Paciência com você, com sua caminhada pessoal, respeite seus limites.
  8. Aceite-se como você é, olhe no espelho e goste da sua imagem projetada no mesmo.
  9. Sonhe.
  10. Orgulhe-se das coisas que você deseja para você.
  11. Cuide de seus pensamentos “somos o que pensamos“.
  12. Cuide de suas crenças a respeito a si mesmo.
  13. Aproxime-se de pessoas positivas.
  14. Faça algo diferente, algo novo, se você fizer sempre as mesmas coisas, vai ter sempre os mesmos resultados.

ACREDITE EM VOCÊ, E VERÁ QUE É MUITO MAIS CAPAZ DO QUE IMAGINA.Alair de Carvalho

Imagem de TeeFarm por Pixabay

Grande abraço a cada um de vocês leitores.

Quem é Alair de Carvalho das Neves

Psicóloga e Coach. Especialização em Psicopedagogia, Educação especial e Neuro psicopedagogia. Ama ouvir música, ler, estar com pessoas queridas, partilhar a vida e ajudar pessoas [CRP 08/09001].

MISSÃO Passar pela vida impactando positivamente a vida das pessoas através da escuta, palestras, cursos e outros meios.

Contato: whatsapp +55 44 9957-9158

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